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スーパーフード!スピルリナ

カテゴリ:伊藤, スタッフブログ

2022年6月14日

ドライヘッドスパなら当店へ!南池袋の快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ) です。

 

こんにちは、伊藤です♪

みなさんはお疲れが溜まった時、どのようなケアをされていますか?

疲労回復には十分な休息はもちろん、栄養のある食事が大切です。

今日は日々の生活に取り入れやすい、おすすめのスーパーフードをご紹介します。

 

■スーパーフードとは?

栄養バランスが良く、一般的な食材・食品と比較して栄養価が非常に高いのが特徴です。

チアシード、キヌア、ビーツ、ザクロ、ゴジベリー、アサイーなどなど、たくさんの例がありますね。

含まれる栄養素も各スーパーフードによって異なり、特徴は様々です。

 

■個人的におすすめ!スピルリナ

スピルリナはラテン語で「らせん」という意味で、世界最古の生命体とも言われる小さな「藻」の一種です。

小さいので目で確認する事はできませんが、くるくるとねじれた形をしているのが由来だとか。

スピルリナには必須栄養素(ビタミン、ミネラル、アミノ酸)がバランスよく含まれています。

中でもタンパク質の含有量は全成分中の60~70%。

他には免疫力を高め抗酸化作用のあるカロテンも。

水中の緑黄色野菜とも呼ばれています。

理想的な栄養食品という事で、NASAでは宇宙食としての開発も進められているとかいないとか。

 

■スピルリナで期待できる効果

・抗酸化作用

・血圧調整作用

・コレステロールの調節

・血糖コントロール

・アレルギー症状の緩和

・抗ウイルス作用

・抗癌作用

 

■スピルリナの摂取方法として、サプリメントがお手軽!

初めて飲んだ時は、その強烈なヴィジュアルと臭いに「おっふ、、、今からこれを飲むのか、、、」と躊躇したものです、、、

しかも1日40粒て、、、

 

でも大丈夫、すぐに慣れます。笑

お身体に合う合わないはあると思いますが、興味のある方はぜひ試してみてください~☆

 

そしてなんだかだるい、そんな方。

Relalaでリフレッシュしませんか?

ご予約お待ちしております。

では良い1日を~♪

 


【 完全個室 ◆ 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala リララ 】

◆営業時間
 平日・土曜 11時~20時_最終受付19時
 日曜・祝日 11時~19時_最終受付18時

◆直通電話 : 03-3983-5300
 施術優先の為スタッフ全員施術時は電話対応不可

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