睡眠
カテゴリ：スタッフブログ
2016年6月3日
こんにちは！
池袋東口徒歩３分、南池袋公園近く 頭ほぐし専門店 Relala のコダマ です。
先日夜遅くにラーメンを食べてしまい、苦しくてなかなか寝付けませんでした。
満腹の状態で就寝するのは苦しいだけではなく、胃が働き続けるため、興奮状態になって寝つきが悪くなるようです。
さらに食べたものが消費されにくくなり、体脂肪になりやすいのでダイエット中の方にはオススメできません。
睡眠だけではなく、食後すぐ横になると胃酸が逆流しやすいので逆流性食道炎の危険性も考えられます。
こうやって見ると満腹状態で寝ることはあまりよろしくないですね！
皆さんもお気をつけ下さい～！
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