歩く。
カテゴリ：スタッフブログ
2016年5月20日
こんにちは。
池袋東口徒歩３分 ヘッドマッサージ専門店 Relala 運動大好きウエノです。
先日、自転車通勤の話を書きましたが…
今朝は気分が変わり、自宅からRelalaまで歩くことにしました。
片道約１時間。歩き通勤は初めての試みです（笑）
趣味で登山をしているのですが、持久力が足りずよくバテてしまうのでささやかなトレーニングのつもりです…
歩くことは有酸素運動の代表ですね！
連続２０分以上で、脂肪燃焼の効果があるといわれています。
足の指先を使って踏み出すこと、背筋とお腹を伸ばして腹筋を意識して歩くことがおすすめです☆
池袋初！ベッドでの施術にとことんこだわった ワンランク上の快眠ドライヘッドスパ！
ヘッド リラクゼーション Relala（リララ）
