私の癒し！
カテゴリ：橘
2023年1月31日
快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ) のスタッフブログです。
こんにちは、スタッフの橘です♪
毎日寒くて、寒いのが苦手な私はかなり憂鬱です・・・(-_-;)
眠りにつくまでに時間がかかったり、寝起きもなんか疲れてる・・・
が、そんな私に癒しと元気をくれる存在が☟
れもん（ビーグル）です！食べるの大好き、お散歩大好きな １４歳♂ ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
すごく元気で活発で、子犬の頃はいたずらも大好きでした！
今や家族の中心、一番年上なので、“お犬様”の地位を確立しています（笑）
そんなお犬様ですが、実はクリスマスあたりから調子が悪く、なかなか体調が戻りません・・・涙
だけど、自力でトイレを制御できなかったのが、自分で散歩（トイレ）に行きたいと訴えられるようになったり、
食べられず点滴で補っていたのが、少しずつでも食べられるようになったり・・・
１４歳とかなり高齢ですが、小さい体で懸命に闘っている姿を見ていると、犬よりも何倍も大きな体で
食べたいもの食べられているのに、寒いだけで憂鬱になっている場合ではないと（笑）
冬は日照時間が短く、自立神経が乱れやすい時期なので気分が憂鬱になりやすいのですが・・・
日常の中での癒しやストレス発散方法があると少し気が楽になりますね！
日常生活の中で最も簡単にできる整え方は入浴と睡眠です。
※ちなみにうちの犬はお風呂が嫌いです(-_-;)
【入浴】４０℃前後のお湯に１０－１５分 肩までしっかり浸かる
そうすることで体温が１℃上がり免疫力も高まるんだそうです！
【睡眠】体温が下がることと眠くなる！
なので入浴をすることで一時的に体温を上げ、体温を下げやすくすると良質な睡眠に繋がっていきます♪
個人的な話ですが、私は嫌なことがあった日は息を止めて湯船に潜ります！
そうすると何だか浄化されたような気がしてスッキリするのでご参考までに・・・（笑）
寒くなってから眠れないと感じている方は是非お試し下さい☆
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