こんにちは！
池袋東口徒歩３分、南池袋公園近く 頭ほぐし専門店 Relala のコダマ です。
夏です！薄着の季節ですね！
今焦って体を引き締めなくてはと思っている方は多いと思います。
私もその一人です。
本日はダイエットを頑張る皆さんにおすすめのアプリをご紹介いたします。
食べたものを選ぶだけ。
栄養士からの食生活改善のアドバイスが得られる健康サポート&ダイエットアプリ
「あすけん」
です。
あすけんは食事記録の応じて
栄養士から毎日アドバイスが届きます。
無理なく健康的にダイエットを
トータルサポートしてくれます。
無料で便利なあすけんの機能をご紹介します！
☆14種類の栄養素を表示
摂取カロリーだけでなく
14種類の栄養素の過不足と食事の
バランスがひと目でわかります。
私は大体、飽和脂肪酸と塩分が過剰になるんです・・・。
最近は野菜を摂取するように心がけていましたが、
塩分と飽和脂肪酸には注意していなかったです！
☆食事記録
市販商品・外食を含む10万件以上の食事データから検索で簡単に記録できます。
「おにぎり」と打つだけで様々な種類のおにぎりが表示され、カロリーも自動計算されるので、手軽にレコーディングダイエットを続けられます。
☆体重・お通じ・生理日
体重記録はもちろん
お通じや生理日も記録ができます。
記録した体重や体脂肪の推移は
グラフで表示されるのでダイエットの成果がひと目でわかります。
☆運動記録
行った運動の運動時間や消費カロリーの記録ができます。
運動を選択し、時間を入力するだけで消費カロリーを自動計算。グラフで表示されます。
面倒くさがりの私ですが、あすけんを始めて一ヶ月続いてます！
カロリー摂取量や栄養バランスも分かるので、ダイエットだけではなく、
健康的な食事を心がけている人にもおすすめのアプリなのです。
皆様もぜひ試してみてください！
池袋初のヘッドマッサージ
頭のほぐし専門店 Relala（リララ）
【 完全個室 ◆ 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala リララ 】
◆営業時間
平日・土曜 11時～20時_最終受付19時
日曜・祝日 11時～19時_最終受付18時
Hours of Operation:
Weekdays & Saturdays: 11:00 AM – 8:00 PM (Last Reception: 7:00 PM)
Sundays & Public Holidays: 11:00 AM – 7:00 PM (Last Reception: 6:00 PM)
◆直通電話 ： 03-3983-5300
施術優先の為スタッフ全員施術時は電話対応不可
Direct Line: 03-3983-5300
Please note that phone calls may not be answered during treatments if all staff are occupied.
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Ikebukuro / Dry Head Spa Specialty Salon / Head Spa / Head Massage / Scalp Massage / Head Relaxation / Insomnia / Lack of Sleep / Headaches / Eye Strain / Stiff Shoulders / Stiff Neck / Body Care / Relaxation / Massage / Healing / Lift-Up / Smartphone Chargers Available / Private Room / Private Space / COVID-19 Measures
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