快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ) の小野です！！
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
そろそろ真夏日が本格的にきますね、、、！
今年は去年よりも暑くなるのが早く、
去年よりも気温が高くなる可能性があるそうです！
夏の日差しはつらいですよね。。。
出来たらあたりたくないと思っちゃいますよね。。。
私はすごく思ってしまうのですが。。。実は太陽にあたることも大事なんです！！
太陽を浴びると骨に大事なビタミンⅮが生成されるんです！
良いこともある太陽ですが浴びすぎてしまうと日焼けだったりシミの元になるメラニン色素の生成
紫外線や体温調節による疲労など体をとても疲れさせてしまいます！！
そこで！皆さま暑さ対策日差し対策は何かされいますか！
私は今年アームカバー、ハンディファン、日傘、冷却ミスト色んな物を駆使しています！
やはり使うと外にいても太陽のつらさ加減が全然違います！！
なので日々感動しています(笑
もし暑さにやられてしまったときは
ビタミンBを摂ってあげると疲労感の軽減につながると言われています！
皆様もぜひ色々な暑さ対策日差し対策をしながら夏を楽しみ今年の夏も乗りきりましょう♪♪
水分補給も忘れずにですよ〜！！
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